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补钙的食物都有哪些
补钙的食物有很多种,以下是一些常见的补钙食物:牛奶和奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙的食物。牛奶中的钙含量较高,每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。酸奶中的钙含量也较高,每100克酸奶中含有约125毫克的钙。奶酪中的钙含量也很高,每100克奶酪中含有约600毫克的钙···
2025-01-30 02:56:17