马桶盖阻尼坏了可以进行更换修复。下面是详细的步骤：

1. 准备工具和材料：首先，你需要准备一些基本的工具和材料，包括新的马桶盖阻尼器、螺丝刀、扳手和可能需要的替换螺丝。确保你购买的新阻尼器与你的马桶型号和尺寸相匹配。

2. 拆卸旧阻尼器：使用螺丝刀和扳手，小心地将固定在马桶盖和马桶座上的旧阻尼器拆卸下来。你可能需要拧松螺丝，然后将阻尼器从固定座上取下来。注意在这一过程中不要损坏马桶盖或马桶座。

3. 安装新阻尼器：将新的阻尼器按照说明书或包装上的指示进行安装。通常，你需要将阻尼器的一端固定在马桶盖上，另一端固定在马桶座上。确保所有部件都紧密连接，螺丝已经拧紧，以防在使用时出现问题。

4. 测试和调整：安装完成后，轻轻放下马桶盖，测试新阻尼器的效果。如果感觉阻尼过强或过弱，可以根据阻尼器的调整指南进行微调，直到达到满意的效果为止。

通过这些步骤，你可以轻松地修复坏了的马桶盖阻尼，让你的马桶恢复正常的使用功能。如果你对操作过程有任何疑问或遇到困难，建议查阅阻尼器的安装指南或联系专业的维修人员寻求帮助。